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    1自己有烦恼，但感觉说不出口。

    2对连续不断的会谈感到困难。

    3与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。

    4当熟悉的人对自己倾诉其生平遭遇时，自己感到不自在。

    5时常避免表达自己的感受。

    6不能做一个好的听众。

    7不能广泛地听取各种意见、看法。

    第2组：

    8和生人见面感觉不自然。

    9在社交场合感到紧张。

    10容易感到窘迫。

    {11}老是担心别人对自己印象不好。

    {12}对自己的仪表和容貌信心不足。

    {13}自己的烦恼无人可申诉。

    {14}自己常因受伤害而暗自伤心。

    第3组：

    {15}经常羡慕和妒忌别人。

    {16}时常伤害别人，但并非故意。

    {17}经常和别人闹矛盾。

    {18}总是想尽力博得别人的赏识。

    {19}讨厌某人或被某人所讨厌。

    {20}受别人排斥与冷漠。

    {21}常被别人谈论、愚弄。

    第4组：

    {22}很少与异性交往。

    {23}与异性来往感觉浑身不自在。

    {24}与异性相处，不知道如何适当地言行。

    {25}暗自思慕异性。

    {26}瞧不起异性。

    {27}被异性瞧不起。

    {28}与异性交往不知如何更好地相处。

    【评分标准】

    打“√”的算作1分，打“×”的算作０分。

    【评分表】

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    【结果评价与辅导】

    总体评价：

    （1）若你的最终总分在０～8分之间，说明你善于交谈、性格比较开朗、主动、关心别人；对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，大家相处融洽；与异性朋友也相处得很好；你能够从与朋友的相处中得到许多乐趣；你的生活比较充实、丰富多彩。总之，你的人际关系比较融洽，与朋友相处上的困扰较少。

    （2）若你的总分在9～14分之间，说明你的人缘很一般，和朋友的关系时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。总之，你与朋友的相处存在一定程度的困扰。

    （3）若你的总分在15～2０分之间，说明你在同朋友相处上的行为困扰较严重。

    （4）若你的得分超过2０分，那么你的人际关系就有很大麻烦了，而且说明你在心理上有较为明显的障碍。比如你可能不善于交谈，或性格孤僻，或有明显的其他不讨人喜欢的心理及行为。

    分组评价：

    （1）第1组题目的得分，可以说明你在交谈方面的困扰程度。

    如果你的得分在０～2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧。你善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情，容易与别人建立友情。交谈能力的优势，不仅为你的学习与生活创造了良好的心境，而且可能使你成为群体中的中心人物。

    如果你的得分在3～5分之间，说明你的交谈能力一般。你会诉说自己的感受，但条理不清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做的不够；面对不太熟悉的人，开始你往往表现的拘谨与沉默。但经过一段时间的接触与锻炼，你的交谈能力会大为改观。比如你可能会主动与人搭话，并且非常自然不造作。

    如果你的得分在6分以上，说明你不善于同别人交谈，除非被迫；无论是愉快还是烦恼，你总难于表达自己的感受；你不是个好的倾听者，往往无法专心听别人说话。

    （2）第2组题目，主要考查你在交际与交友方面的问题。

    如果这组题目的得分低于3分，表明你对人较为真诚和热情，人际关系比较和谐，不存在较明显持久的行为困扰。

    如果你的得分在3～5分之间，说明你在人际交往上不够积极，在被动地寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独处，但你又不大善于创造条件并积极主动地去寻找知心朋友，而且你心存忧虑，怕遭到别人的拒绝与冷待。

    如果你的得分在6分以上，则表明你在交友与社交活动方面存在着严重困扰，可能使你陷入“感情危机”和孤独困窘的状态。你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越来越被动和孤独的境地；在正常集体活动与社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或领导在场的场合，你往往感到更加紧张而思绪混乱。

    （3）第3组题目，主要考察你在待人接物方面的问题。

    如果你这组题目的得分在０～2分之间，表明你责任心强、对环境的适应性强、懂得尊重别人、对人真诚和宽容等等，并会因此而获得众人的认同。

    如果你的得分在3～5分之间，表明你是个多面人，或者说是一个较圆滑的人。你对人的态度与评价因人而异；你讨厌某人或被某人所讨厌，但你却极喜欢另一个或被另一个人所喜欢；你的朋友关系某些方面良好，某些方面却紧张恶劣。这一切也说明你的情绪不很稳定、内心不平衡。

    如果你的得分在6分以上，则往往表明你缺乏待人接物的机智与技巧，可能常有意无意地伤害别人，或者过分地羡慕别人以致心生妒忌。因此，你不受别人的欢迎，他人可能对你非常冷漠、排斥，甚至愚弄。

    （4）第4组题目的得分，可以说明你跟异性朋友交往有无问题。

    如果你这组题目的得分在０～2分之间，说明你懂得如何正确地与异性朋友相处，你可能是一个无论是同性朋友还是异性朋友多数都比较喜欢和赞赏的人。你和异性朋友能够公正、大方、自然地交往，增加了对异性的了解，并且可以从中获得许多从同性朋友那里得不到的东西，丰富了自己的个性。

    如果你的得分在3～4分之间，表明你与异性的交往有轻度的问题，不懂得如何与异性交往最适宜。你可能时而觉得与异性交往非常愉快，时而觉得和异性交往很累很烦。

    如果你的得分在5分以上，说明你与异性交往存在较为严重的问题。你可能对异性存在着过分的思慕，也可能对异性持有偏见，还可能不知如何把握好与异性交往的分寸。

    ◎人际交谈能力专项测试

    根据你的实际情况，对下面的九个题目做出“是”、“有时”或“否”的回答，并记录下你的答案。

    【题目】

    1与他人交谈时，你是否时常发觉自己不能集中注意力，在想一些与谈论话题无关的事情？

    2跟别人交谈时，你是否头脑不清醒、思维混乱，渴望有一段时间可以一个人静静地整理思路？

    3与一大群人在一起时，你是否常常觉得孤寂或失落？

    4看到那些太过于表现自己的人，你是否觉得他们肤浅和不诚恳？

    5你是不是从不轻易吐露自己的心事，除非是对一些经过千挑百选的朋友？

    6和别人交谈，你是否觉得没意思、说多了费口舌？

    7当不太熟悉的人向你倾诉他的生平遭遇时，你是否会觉得不自在？

    8与你交谈或听人讲解、诉说时，你是否觉得很难聚精会神地倾听？

    9你是否会因为怕别人不理解而避免表达自己的真实感受？

    【评分标准】
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